睡眠障害

お節介オヤジの呟き

これでグッスリ!スムーズに入眠するための4ステップ

Reading Time: < 1 minute 前にも書いたのですが睡眠障害でなかなか寝れないし寝てもすぐにおきてしまうのでこういう記事は非常に参考になりますね。寝酒をしないと寝れない状況は脱したので少しはましになっているのかも知れませんがYouTubeの「熟睡」とか […]

お節介オヤジの呟き

「過緊張」って知ってる?

Reading Time: < 1 minute 「過緊張」そんな事はないとは思うのですが睡眠障害は結構前からあるけど「過緊張」の症状なんでしょうかね?あまり寝れない状態は結構、長く続いているのであまり気にしていなかったのですがもし「過緊張」だとすると結構、面倒くさい事 […]