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50歳のオヤジがスクリーンを観て泣く?と思うかもしれませんが若い頃には想像もつかない位にすぐに”うるうる”きてしまいます。泣くことが手軽にストレス解消になるらしいのでお薦めの”泣ける”映画を紹介させて頂きますね。あくまでもお節介オヤジが観て泣いてしまった映画5本紹介します。

手軽で効果的なストレス解消法!大切なのは「泣く」こと

男の涙はカッコ悪い?

泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選
女の涙は最強の武器と評される一方、男が泣くことは無様でタブー視されている風潮がありますよね。確かに、男性はプライド一番で生きていますから人前で涙を流すなどプライドが許さないというのも頷ける話です。

ただ、その一方で涙を流すという行為はとてもストレス発散になるのです。精神的に疲れてしまった時など意図的に泣くことで気持ちをフッと楽にする効果を得られるというわけです。

今回は簡単かつ効果的にストレスを解消する方法となる「泣く」という行為について解説していきます。皆さん最近泣いていますか?泣くことは何も恥ずかしいことではないんですよ。もちろん人前でボロボロ泣きまくるのは問題ですが、笑ったり怒ったりするのと同様、泣くという行為も素直な感情表現の一つなのです。

涙を流すとストレスも流れる

気持ちを押し殺し、我慢することで人は一見平穏な社会生活を営みつつその裏で大きなストレスを蓄積させています。人前でネガティブな感情をさらけ出すことは基本的には許されていませんから(それが正しいとは断言できませんが)、逆に一人でそんな感情を表に出すことができればストレス解消の大きな助けになることは想像に難くないでしょう。

大の大人であればもう何年も本格的に泣いたことなどないかもしれませんね。でも、もし貴方がストレスの蓄積を感じているのなら、一度ガツンと大泣きしてみることをオススメします。筆者も体験していることですが、涙を流すと本当にストレスも流れてくれるのです。

自分の意識をコントロールして泣くことができれば、人生はとても身軽なものになるかもしれません。

 

どうすれば涙は流れるの?

さて、泣く方法にもいろいろあるのですが自分の性格や特徴に合ったものを見つけるのが良いでしょう。人によってはあくびをして涙が出ただけでも心が楽になるという人もいます。まあこれは少数派でしょうが。

効果的なのは自分の人生や現在おかれている状況と類似している設定の映画やドラマを一人で見ることです。また子供のいる人であれば親子物の感動ストーリーを。動物が好きな人であれば飼い主とペットの愛情物語のようなものが推奨できます。「そんなベタなものを!」と思うかもしれませんが、ベタでいいのです!この点は声を大にして言わせていただきます。とにかくストレス解消のために泣こうとしている場合はベタでOK。変に凝った物を見て泣こうとすると無駄にいろいろ考えてしまって「上手く泣けない」のです。

その他、裏技としては「ティアスティック」という道具を使う方法もあります。これは俳優さんが涙を流す演技をする際使用するもので、ざっくり言ってしまうと目の下にメントールを塗るためのアイテム。これを使えば強制的に涙腺が刺激され涙が流れ出るのです。

もし、映画やドラマで上手く泣けない場合はまずは涙を流す練習のためにティアスティックを使うのも良いでしょう。涙を流すという行為自体に慣れてしまえばその後の感情の発露もスムーズにいく可能性が高くなります。

泣いて目が腫れたらどうする?

さて、泣いたはいいけど目がめちゃくちゃ晴れてしまった…というのではカッコ悪いですよね。腫れぼったい目で出勤すれば部下や同僚に変な目で見られてしまうかもしれません。

目の周りは皮膚がとても薄いので涙を拭くときにがんがん擦ってしまうとその後晴れがひどくなりがちです。涙を拭くときは優しくハンカチやティッシュを押し付けるようにすると良いでしょう。

それでも目が腫れてしまった場合は、涙の水分によって目の周辺がむくんでいる事が考えられます。こういう時は温かいタオルと冷たいタオルを交互に目にあてると血液やリンパの流れが良くなって腫れがスムーズに治まるようになります。

また、目の下を円を描くように軽く指でマッサージするのも効果的ですよ。

泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選

世界の中心で、愛をさけぶ


泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選
0 - 泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選「セカチュー」ブームを巻き起こしたベストセラーを映像化。泣ける純愛映画の決定版!

  • 長澤まさみ、森山未來らの豪華キャストを迎えて、「北の零年」の行定勲監督が描く、悲しい初恋と切なく揺れる大人の愛。あふれる涙と四国の懐かしい風景に心洗われる。
  • 朔太郎と律子は結婚直前だったが、律子が突然、引越し荷物から1本のカセットテープを持ち出して失踪してしまう。朔太郎は律子を追って故郷の四国へ向かう間、初恋の思い出をたどる。相思相愛のアキとのしあわせな高校時代から一転、アキが病に倒れ…。
  • 片山恭一による原作は300万部超の発行部数を誇る大ベストセラー。また、長澤まさみは役作りのためにスキンヘッドにし、日本アカデミー賞最優秀助演女優賞に輝いた。

2019年8月28日 23:59まで配信

きみに読む物語


泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選
0 - 泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選恋の高揚感が見事に刻みつけられた、涙なくして見られない00年代恋愛映画の傑作!

  • 若いふたりが情熱的に惹かれ合っていくさまをキラキラと描写。特に、ヒロインを演じたレイチェル・マクアダムスの可憐さは奇跡的!ラストで紐解かれる愛の行方は感動必至。
  • 1940年。名家の子女アリーは、夏の休暇先で地元の青年ノアと出会う。たちまち惹かれ合うふたりだったが、アリーの両親の反対にあい離れ離れになってしまう。その後、ノアは出征。一方、裕福な男性との結婚を控えていたアリーだったが、新聞でノアを発見し…。
  • 認知症の女性を演じる、ジーナ・ローランズは、本作の監督ニック・カサヴェテスの実母である。

2019年12月31日 23:59まで配信©2004 NEW LINE PRODUCTIONS,INC. ALL RIGHTS RESERVED.

サニー 永遠の仲間たち


泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選
0 - 泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選本国の韓国、日本でも異例の大ヒットとなった、“あの頃”を思い出す感動作!

  • 現在と過去が交錯する巧みなストーリーテリングにのめりこんでしまうこと必至。懐かし洋楽ナンバーに乗せて綴られるヒロインの高校時代の描写が甘酸っぱくて、かつ楽しい!
  • 何不自由ない生活を送りながらどこか物足りなさを感じていた主婦のナミはある日、母の見舞いに訪れた病院で高校時代の親友・チュナと再会。末期ガンのチュナは死ぬ前にもう一度、高校時代の仲良しチーム「サニー」のメンバーに会いたいとナミに懇願するが…。

2019年9月12日 23:59まで配信PG12
© 2011 CJ E&M Corporation, All Rights Reserved

余命1ヶ月の花嫁


泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選

日本中の涙を誘った感動実話を、榮倉奈々&瑛太主演で映画化!

  • 若年性乳がんに冒され、24歳でこの世を去った長島千恵さんと恋人・赤須太郎さんの愛にあふれた半生を描く。固く結ばれた二人の絆とそれを支える周囲の愛が涙を誘う。
  • イベントコンパニオンをしていた千恵は、ある展示会場で知り合った太郎と付き合うことに。しかし、自分が乳がんに冒されていることを太郎に告げられずにいた千恵は、交際から数カ月後、悩んだ末に太郎に病気のことを告白し、太郎の前からいなくなってしまう。

2019年10月4日 23:59まで配信©“April Bride”Project

アントキノイノチ


泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選
0 - 泣く?ウソ泣きではなく本気で泣ける映画5選
岡田将生と榮倉奈々が初共演!「余命1ヶ月の花嫁」の制作チームによる感動ドラマ

  • 生と死に真摯に向き合ったさだまさしの小説を、映画「64-ロクヨン-」の瀬々敬久監督が映画化。遺品整理業という職業を通じて出会った心に深い傷を抱える男女の再生を描く。
  • 高校時代のある事件がきっかけで心を閉ざした杏平は、父親の紹介で遺品整理業社で働くことに。そこで出会ったゆきと互いに惹かれ合うようになり、杏平は少しずつ心を開いていくが、ある日、ゆきの衝撃的な過去を知る。そして、ゆきが突然姿を消してしまう…。

2019年3月31日 23:59まで配信PG12© 2011「アントキノイノチ」製作委員会

 

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