健康を気にしているみなさん、今日は何歩くらい歩きましたか? iPhoneなら、ただ普通に持ち歩くだけで歩数を記録してくれています。特別なアプリは使わなくても大丈夫。過去の記録も残っているので、ちょっと「ヘルスケア」アプリを開いてみてください。

持ち歩くだけで歩数計になるiPhone

ヘルスケアアプリは、iPhoneに最初から入っているアプリのひとつ。その名の通り、健康に関する情報を集めて記録しておけるアプリです。中でも、いくつかの情報は特にアプリを操作しなくても自動的に記録される仕組みになっています。「歩数」はそのひとつ。つまり、特に何も操作をしなくても、持って歩いているだけでiPhoneが歩数計になってくれているのです。

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  ホーム画面からヘルスケアアプリを開き、左下にある「今日」をタップ。今日の記録が表示されます(Apple Watchをお使いでない場合は一部表示が異なります)

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  このような情報が表示されています

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  各項目をタップすると、さらに詳しい情報が表示されます

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  日ごと、週ごと、月ごと、年ごとの表示にも切り替えられます

過去の記録を見てみよう

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  上部の日付からカレンダーを表示させ、過去の日付をタップすると、その日の記録を見ることができます

ヘルスケアにデータを記録してみよう

ヘルスケアには自分でデータを入力できる項目もあります。体重、血圧など日々の値を記録しておくのに活用してみましょう。

体重を記録する方法

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  下のタブからヘルスケアデータを開き、身体測定値→体重の順に項目をタップします(過去に体重入力の記録がない場合は、項目名が「記録データなし」の欄に表示されています)

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  右上「＋」をタップ→入力画面が表示されたら体重を入力し「追加」をタップ

血圧を記録する方法

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  下のタブからヘルスケアデータを開き、バイタル→血圧の順にタップします(過去に血圧入力の記録がない場合は、項目名が「記録データなし」の欄に表示されています)

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  右上「＋」をタップ→入力画面が表示されたら最高血圧・最低血圧を入力し「追加」をタップ

記録画面を素早く開けるようにする方法

入力する度にこの記録画面を開くのはちょっと面倒ですよね。もっと手早く入力できるよう、すぐに開けるようにするための設定をしてみましょう。

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  ヘルスケアデータを開き、身体測定値→体重の順にタップします

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  グラフの下にある「よく使う項目に追加」をオンにすればOK

これで、「今日」のタブを開いたときに一番上に「体重」が表示されるようになりました。

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  ヘルスケアを開いたときに「今日」タブをタップすると、上の方に「体重」が表示されています。タップすれば記録画面が開きます

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  その他、自分で入力したい項目については「よく使う項目」をオンにしておくと便利です